Ваші нігті в небезпеці: чому постійно хочеться їх гризти та як це зупинити

Гризіння нігтів може здаватися дрібницею, але за ним часто ховаються серйозні психологічні проблеми.

І хоча виглядає це нестрашно, наслідки можуть бути неприємні — інфекції, біль і зіпсовані руки, пише Stylist.

Причини звички різні - у когось вона спадкова, інші — гризуть нігті через тривожність або нудьгу. Лікарі відзначають, що у 36% людей з оніхофагією є родичі з тією ж проблемою. Також 24% мають тривожні розлади. Часто це просто реакція на стрес або спосіб сконцентруватися.

Щоб позбутися звички, спробуйте завести щоденник і фіксувати ситуації, які її провокують. Можна попросити близьку людину нагадувати про ці моменти. Якщо причина глибша — психоемоційна, варто звернутись до фахівця.

Серед ефективних методів боротьби — техніка "скасування звички", коли ви вчитесь замінювати гризіння нігтів на іншу дію. Наприклад, стискати антистресовий м’ячик. Корисними також будуть гіркі лаки — вони викликають відразу. Штучні нігті чи гелевий манікюр теж можуть стати бар’єром. Дехто носить браслет чи інший аксесуар, щоб краще усвідомити момент, коли тягне до рота руки.

Не ігноруйте проблему - постійне гризіння шкодить не лише нігтям, а й зубам, яснам та шкірі, а ще — переносить бактерії до рота. Якщо ситуація виходить з-під контролю, допоможе психотерапія або медикаменти.

Це більше, ніж шкідлива звичка. Це сигнал вашого організму, що щось пішло не так. І змінити це — у ваших силах.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, відкладіть тисячі гривень на відновлення: як зробити нігті блискучими та прискорити їхній ріст без великих витрат?

Ідеальне поєднання: що таке "іжирний манікюр" і як зробити цей трендовий дизайн осені - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, захочеться об них тертися: як зробити свої п'яти м'якими, як після педикюру?